三人进入，里面，已经有不少人在等着了，看样子，都和那天帮沈凡测试的人差不多。

“第一项，不用你说，我们都已经为你准备好了。举重！”金无铭给那些人点了点头，继续往前走，而那些人则是慢慢的跟在了沈凡和王梦梦的后面。

“虽然不知道你这小小的身板为什么会有那么大的力气，但你在扔铅球上的出色表现，让我不得不为你的体重有一个很好的期盼，所以，今天你可不要让我失望！”金无铭说完，已经带着沈凡来到一处正式的场地，那上面有着一个放好的杠铃，周围是各种大小重量的杠铃片。

沈凡有些惊讶，但也在情理之中，自己力气大，当然要把与力气相关的项目都测试一下，看看成绩怎么样。

王梦梦像个好奇宝宝一样跟在沈凡背后，毕竟她还是第一次来这种场地。

当然，沈凡也是第一次。

“走吧，先给你称一下体重，看看你属于哪个级别的。”说完，就带着沈凡去了一个小房间，应该是去称体重了。

很快，沈凡就和金无铭出来了。

金无铭眼中还有震惊没有消去，他脑海中还有两个字在回荡：好大！

也是，沈凡性能力+1之后的效果，可不是吹的，只是没有实战过。

整理思绪，金无铭道：“65公斤，如果参赛就属于69kg级别的选手，接下来，就让人教你怎么举重吧，我先在旁边看着。”

说完，人群中那名最壮硕的人走了出来，金无铭对沈凡道：“这就是你的举重教练，争取半个小时内学会，来个初步测试，之后还有很多项目，争取今天之内搞定！”

说完，就把沈凡扔给了教练，自己则是溜走，去自卑了。

王梦梦也坐在一边，静静地看着沈凡。

那教练和沈凡简单认识之后，就直入正题。

“举重分为两种，一种是抓举，一种是挺举，比赛的时候，抓举3次机会，挺举3次机会，各取一个最好的成绩加起来，就是总成绩，进行排名。”说完，教练开始上手，道：“先教你抓举：将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直，站稳的时候裁判才给成绩。”

说完，教练直接抓举了一次，很完美的给沈凡表演了一下抓举的具体动作。

沈凡拥有天照之眼，观察细致入微，很多细节都观察到了，再加上超高的智力，直接就把整个动作包括细节记忆在了脑海中，反复进行演练。

教练又讲了两次，让沈凡觉得OK了，就停下手来，让沈凡亲自上手试一下，再慢慢纠正。

因为是沈凡第一次抓举，所以教练给了50kg的重量。

50kg对沈凡来说太简单了，灾哥有60kg的样子，还不是被沈凡单手举起来，但这个不一样，动作要到位，所以沈凡也没有托大。

这一举，不看重量，完全只看动作。

沈凡深吸一口气，脑海中的动作已经演练了不下十次，此时实战，直接就跟着脑海中的动作走。

抓紧，瞬间举起，站稳。

整个动作行云流水，一气呵成！

“奈斯！”教练忍不住一声大吼，让沈凡差点把杠铃丢出去。

你吼辣么大声干嘛！

“不错不错，第一次就做这么完美，而且看你的样子，根本没有用全力，来，直接给他加到80kg！”

“那个……教练，我们直接上120kg吧？”