张丽盘坐在地上，从怀中拿出一块宇宙晶体，双手握住，盘在手心，说：“第一阶段主要修炼意志集中力，普通人的意志力完全存在潜意识之中，根本无法控制它的频率，因而也无法与宇宙晶体产生‘振荡纠缠’，也就是通俗说的共鸣。所以我们首先要做的就是突破这一点！”

“你跟着我坐下来”张丽招了招手说。

林小俊学者张丽的姿势坐下。

张丽继续说：“吸收宇宙晶体能量的最佳频率是61.8phz，当然，要将思维意志力精确的控制在这个频率，难如登天，幸好，不需要如此精准，我们也可以吸收宇宙晶体。”

“实验表明，0.618phz到6.18ehz之间的频率也可以吸收宇宙晶体能量，当然，越接近61.8phz，吸收利用率就越高，同一块宇宙晶体中，我们能够压榨出来的能量也就越多！”

“接下来，我们要做的就是把意志力从潜意识之中拉出来，成为我们可以控制的思维意志力，这很难，但所有的事情，第一步通常都不容易。”

张丽递给林小俊一块宇宙晶体，说：“握着它，感受一下它的频率，这个频率就是你的思维意志力需要调整到的最佳频率。”

林小俊学着张丽的姿势，双手紧握，把宇宙晶体盘在手心。只感觉一阵冰凉传来，十分舒服。不过这只是物体之间温差导致的，除此之外，更没有别的什么所谓的“频率”感受。

张丽问：“感受到什么了吗？”

林小俊摇了摇头说：“没有。”

“这就对了！”张丽点了点头说：“你需要调整你的意识，首先是做到心无杂念，然后，按照一种节奏，也就是频率去呼吸，这个呼吸的频率，要融入周围的环境，这样周围的环境在你的意识中就会慢慢消失，根据波函数坍缩的原理，只要不存在观察行为，一切都将成为混沌。”

林小俊按照张丽所说，调整自己的意识，只是这一步太难，面对挫折感，他开始烦躁起来，而越是这样就越难做到心无杂念。很快就陷入恶性循环。

忽然间，他想起想起自己穿越了几千年，来到这里，目的就是要成为真正的英雄。如果连第一步障碍都没能跨过，要当英雄谈何容易？

他又想起林雅婷被食人族抓走的时候，自己能够感知到，却一点办法都没有。

不能保护自己重要的人，算什么英雄？

想到这里，他再一次集中精神。

张丽站起身，一边在林小俊身边走来走去，一边说：“这一步不容易，当年我花了一个月时间才掌握的。不过相比于其他修炼方法，这是捷径。”

“锻炼意志集中力有很多种方法，比如快速运动中的注意力集中训练，还有使肌肉承受巨大压力来磨练意志等等。这些方法基础扎实，但花费的时间会多上十几倍甚至几十倍。”

“我教你的这种方法，是我们家族一代代传下来的修炼方法，创于先祖汉晨公，他结合古代东方面壁冥想的原理，创造了这套‘感受适应’法，虽然对于意志力磨炼的根基不如其他方法扎实，但却是最快能够吸收宇宙晶体能量的捷径。”

“根基不牢固？管它呢！只要可以吸收宇宙晶体，你就能踏入强者行列，其余的，在后面的修炼补上去就行！”

“这也就是我们张家能够在这残破末世，延续几千年的原因。”

林小俊忽然说：“是不是有一种细微而又极快的振动，感觉来自于灵魂深处？”

“怎么可能？”张丽惊讶的说。

她过了好一会才说：“我花了一个月时间才做到的，你竟然马上就学会！”

林小俊睁开眼睛，看到张丽正用欣赏而又不敢相信的眼光看着他。

“没错，就是这种感受！”张丽点了点头说：“你学会了第一步！”

张丽盯着林小俊的脸看个不停，有点如此如醉的感觉，心想：当年，“画”他不也是学得这样快吗？

林小俊被她看得不好意思，叫了声：“表姐！”

张丽这才回过神来，以发自内心欣赏的语气说：“我觉得，看着一个聪明的人，这么快速学会一样东西，就像是欣赏一幅美丽的画那么动人心！”

林小俊给她称赞得不好意思，低着头说：“表姐，我其实很笨的，刚刚还在练‘无敌铁头功’呢。”

张丽笑着说：“不，你很聪明，只是没有心机罢了。”

林小俊说：“表姐，接下来我要怎么做？”

张丽说：“这一步学会，接下来就简单了。”

张丽盘坐在地上，对林小俊说：“人是一种奇怪的动物，只要感受到它的频率，就会下意识的调整自身频率，去适应它。”

张丽强调重点说：“适应，是千万年来，人类在大自然进化淘汰中学到的最宝贵能力。”

“所以，你现在就要让这种感受强烈起来，让它成为你人生的目标，甚至是一生一世为之痴狂的目标，只有达到这种强烈程度，人类适应的本能才会真正的发挥作用！”

林小俊紧紧的握着宇宙晶体，开始更加集中精神，那个奇妙的振动，灵魂深处的感觉再次出现。

张丽拿出一个手环，带在林小俊手上，说：“这个手环通过你的脉搏，连接你的的心脏，当你的感受程度达到足够强烈的时候，它就会提醒你，然后，你在按照我下面教的方法，就可以吸收宇宙晶体能量了！”

张丽把详细的方法告诉林小俊此处为张家专利，拥有版权，因此略过不表（笑）他一遍就记住了。

不久，林小俊的手环就发出“嘀嘀嘀”的声音，林小俊按照张丽教的方法操作，只感觉宇宙晶体化作一股神秘的力量，经由他的手心，进入身体。

那感觉，

就像，

当年珠峰拿下那颗蓝色晶体时一样！

“好了，你学会了第一步，明天我再教你下一步，这几天我等待姐妹们到来的空挡期，刚好可以把一些课程教给你。”张丽说：“我现在去看看舅舅‘出关’了没有，你先回去自己练习吧。”

林小俊说：“谢谢表姐！”

张丽微微一笑，拉着他的手，从平台上飞到了训练场地面。

临走时，张丽拿出几颗宇宙晶体，送给林小俊，说：“这几颗是劣品，没有多少能量，不过你可以拿来练习‘感受适应’法。”

林小俊接过高兴的说：“谢谢表姐，我刚刚还在为没钱练习而烦恼呢。只是表姐，拿你的钱不好吧？”

张丽笑着说：“没什么，表姐我也没钱，虽然战队的存款非常多，但那是公款。所以才寒酸的拿出这么一点这些都是我自己的钱。”

林小俊开心的说：“这对我来说，已经够多了！”