改变人生的四个处方

亚瑟·戈登是美国著名的励志作家和心理咨询专家，他的代表作《给年轻人的最好忠告》一书使无数的年轻人受益，并因此改变了人生轨道。然而，很多人都不会想到，这位为他人提出了许多正确有效人生建议的心理专家不仅也会遭遇人生低谷，而且也会在低谷面前束手无策。他在《趋势的转变》中详细描述了这段人生经历。

有一段时间，戈登突然感到他的生活一下子变得苍白乏味起来，对每一件事情都失去了兴趣和热情，就连最钟爱的写作，他也失去了积极性，即使勉力为之，也很难写出令他满意的作品。更可怕的是，这种状况不仅看不到有丝毫好转的趋势，反而变得越来越糟糕。焦虑、忧心、烦躁成了这段时间戈登个人生活的主旋律。

最终，戈登决定向他的导师、一位著名的心理医生求助。导师在确定了戈登没有患任何生理疾病之后，严肃地询问戈登：“我有信心改变你的状况，但是，你能否向我保证，你将不折不扣地按照我说的去做？”

“我保证！”戈登也严肃地答道。

“那好。在你的孩提时期，一定有几个地方是带给你很多快乐的地方，请你从中选择一个，然后抽出一整天的时间，再到那个地方去。你可以带着食物去，但你不能与任何人交谈，不能读书看报，也不能听音乐和广播。”

“那我能干什么呢？”戈登好奇地问道。

“这里有我给你开的四个处方，请你严格按照我规定的顺序，依次在9：00、1：00、15：00和18：00各打开一个，那上面是你可以做也必须做的事情。”

“听起来挺好玩的。”戈登笑道。

“这不是好玩不好玩的事情，”导师神情更加严肃地说道，“请看在你支付给我的这张不菲的支票的伤上，务必按照我的处方去做。”

“好的，我答应你。”

第二天早上，戈登来到了那个曾给他的少年时期带来无数快乐的加利福尼亚州的圣克鲁兹海滩。

9点，他打开了第一个处方，上面写道：“在沙地上写下你的烦恼。”这不是什么难事，戈登捡起一片贝壳，在沙子上草草地写了起来：“生活缺乏激情、无聊、无所事事、无法超越自己、忧虑重重、焦灼不安……”不久，他就写下了密密麻麻的一大片。

1点，他打开了第二个处方，上面写道：“用心倾听三个小时。”“见鬼！”戈登暗自嘟哝道：“谁能连续倾听三个小时？而且还得用心！”但因为已经答应了导师要严格按照处方来做，所以，戈登尽自己最大可能开始倾听起来。起初，他听到了最通常的海水和鸟鸣，慢慢地他能分辨出海水起落时、海鸟安静时和飞掠海面时所发出声音的细微差别。他还渐渐找到了他一直都有的对海水的向往、敬重和敬畏的那种感觉。后来，他开始听到了他从未听到的声音——寂静所发出的声音。他觉察到他的心在变稳、变沉，一种久违的平和恬静占据了他的心胸。

15点，戈登打开了第二个处方，上面写道：“回忆过去的快乐时光。”戈登想起了他和父亲在海滩上打排球、跟妈妈在海滩捡贝壳、跟弟弟在海水里嬉戏……很多早已经忘得十干净净的美好时光，一幕幕闪现在脑海，他感到心中的温暖在不断地增加。

18点，戈登打开了最后一个处方，上面写道：“思考你的人生目的。”戈登很快地概括出自己的人生目的——别人的认可、事业的成功。他意识到，这样的人生目的，他似乎都已经实现，这或许正是他这段时间凡事都打不起精神、提不起兴趣的原因所在。如此看来，这样的目的并不充足，戈登又补充了许多：健康、亲情、爱情……最终，一个答案涌到他的脑海中：“快乐和幸福——让自己和他人快乐和幸福。”这才是人生的终极目的。事业的成功、健康的身体、浓浓的亲情、甜蜜的爱情，不都是让自己和他人快乐的事情吗？戈登仔细打量着傍晚的海滩，上午他在沙滩上所写的那些密密麻麻的烦恼事情，已经被海水冲洗得无影无踪。戈登忽然有了一种豁然开朗的感觉，兴奋喜悦之情溢于言表，焦虑、忧心、烦躁荡然无存，因为他已经找到了今后要做的事情：给自己、给家人、给朋友、给他人带来更多的快乐和幸福。

我曾经拥有的童年，光彩生动、熠熠生辉，如今却只剩回忆，那群和我一起成长的小孩子也被定格在各奔东西的夏天。我时常想起那张张稚气十足、笑容甜美的面孔，心里会生硬地疼，我不知道他们现在过得好不好，不知道他们是否还记得我，记得我们那些幼稚却真诚的话语，以及坚定而清澈的眼眸。

“我们永远是好朋友。”是，我会永远记得有人对我说过这句话，却再也找不到说这句话的人。于是，我会时常抱着怀念的心情看周围的人和事。因而，当我也喜欢唱着罗大佑的《童年》走街串巷的时候，我知道，我丢失了我的童年。

可是，我到底是长大了，岁月是把刀，刀刀催人老。光阴荏苒的人世里，有父母为我们撑起一片天空，那道道皱纹、缕缕银丝，是风吹日晒、辛勤劳作后青春流失的见证。然而，正是他们不再拥有年轻，才换得了我们的成长。

我突然觉得要有所担当。“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”。16岁以前，我想我一直活在长大的恐惧里。同学之间的竞争、社会上的竞争，常常使我失去了面对困难的勇气，我一遍遍地体味着《不想长大》的旋律会惊恐地认为成长痛不能当，那么逃避就是最好的借口。

当然，16岁后的今天，我仍然会诚惶诚恐地想想未来，会感慨颇多地想想得失，拥有的和不再拥有的。悉数道来，有些小资情结的伤感和悲哀，只不过，在这样一个明媚的夏日午后，在这样一个清寂的院子里，我想我不仅仅看到了陶潜那句“羡万物之得时，感吾身之行休”的无奈和遗憾，还看到了他“聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑”的豁达和畅然静观这种态度，好比落叶归根的欣慰，好似“落红不是无情物，化作春泥更护花”的安然，他的选择如此明了，拥有的和不再拥有的都在那句“实迷途其未远，觉今是而昨非”中无怨无悔。人生总要失去些什么，不是吗？

我突然想到自己原来拥有很多。父母一如既往的爱，16年来从未离去，我褪去懵懂，理解人情世故，学着关心身边的人，交真正懂我的朋友……这些都是那么弥足珍贵，甚至，终身受用，我的心在刹那间清明澄澈，我用流年换取成长，就好比用拥有替代不再拥有，虽然会有疼痛，但我仍然相信，有了这些过程，我将变得坚强勇敢，强大到能战胜一切。

佛曰：舍得舍得，有舍才有得。我们的成长终要历经各种选择，得与失，拥有的和不再拥有的，不论何时，终会是一道明丽的风景线，它点缀着我们明媚而张扬的青春。

（本文作者系在校高中学生）（柳双双）（未完待续）