林海涛嘿嘿一笑，心说跳舞我和沙奎尔奥尼尔比还差远啦。

沙奎尔奥尼尔，绰号大鲨鱼，nba历史上最出色的中锋之一，二十世纪九十年代至二十一世纪初期nba联盟乃至全世界最具有统治力的中锋，他凭借着强壮的身体，灵活的技术称霸整个篮坛。与此同时，奥尼尔也是最具娱乐精神的篮球明星，深受全世界球迷的喜爱。

2007年拉斯维加斯全明星赛，在赛前的一段训练中，伴随着现场dj的音乐，奥尼尔和勒布朗詹姆斯，魔兽霍华德来了段即兴斗舞，奥尼尔那巨大的身躯，滑稽的表情，精湛的舞姿，这段视频通过互联网传遍全世界，成为当时点击率最高的视频之一。

在nba由于黑人运动员占据绝大多数，nba文化中不可避免的加入了黑人hip-hop音乐和街舞元素。不论是私下的聚会，或是更衣室内放音乐，还是赛场上中间休息时的娱乐活动，街舞和hip-hop都成为了nba的流行符号。与此同时，nba更吸引了美国大量说唱明星现场观战，著名的说唱歌手j’z更是新泽西篮网队的小老板。

林海涛在美国生活多年，和很多nba球星私下也是关系不错的朋友，接触多了，自然而然就喜欢上了这种街头文化，音乐一起，身体伴随着节奏随意的舞动。

只不过一年多的阴郁让他逐渐沉沦，今天被拉到学生中间一起跳健美操，不知为何，林海涛竟然觉得十分开心，也许是和这帮年轻学生在一起，或是音乐舞蹈本身的魅力，现在林海涛觉得自己年轻了好几岁，呵呵，年轻真好。

看到教练都跳的那么带劲，篮球队员也放下了先前的扭捏，跟着姑娘们一起放开手脚。

音乐一停，五分钟的热身操结束，王安娜笑眯眯的看向林海涛，林海涛也对王安娜同学报以微笑。先前因为争夺篮球馆的紧张气氛一扫而光，此时姑娘们和小伙子们也融洽很多。

林海涛心想，要不以后赛前就安排健美操队和篮球队一起上去跳段健美操？一来可以当作赛前的热身，二来还能活跃赛场上的气氛，成为英华中学篮球馆独有的一道风景线。

不过这个念头还是先保留一下，先不说小伙子们愿不愿意，人家姑娘们乐不乐意还是一回事呢，有些事需要潜移默化去改变，林海涛相信今天就是一个很好的开端，天长日久，篮球队和健美操队以后绝对可以达成完美的合作。

“好了，姑娘们，小伙子们，咱们休息两分钟，商量一下战术，这场比赛可关乎今天篮球馆的使用权哦，我希望大家都可以认真对待。”

林海涛说完就招呼自己的队员集合，这时王安娜叫住了林海涛。

“林教练。”

林海涛回头，好奇的问，“安娜同学，还有什么吩咐？”

王安娜点了点头，笑眯眯的说道：“林教练，美女们对这样的游戏也是第一次玩，什么战术策略都不会，所以我们恳请林教练给我们指导一下，虽然这样对你们篮球队有些不公平，但我们还是觉得有必要请您给我们指点一下，不知道林教练方不方便。”

方便，敢说不方便吗？说不方便不就显得林海涛小气了吗？林海涛一口答应，心说你不说我都要去给你们指导一下，否则怎么训练我们这群小伙子啊。

“好的安娜同学，我给小伙子们说完，马上就到你那边去。”

“噢耶。”

王安娜表现的非常开心，虽说两队在篮球馆使用权上有些争执，但眼前这个林教练给所有女孩子都留下了极好的印象。

林海涛把自己队员召集在一起，大家围拢成一个圈。

“记住，这不是游戏，这是锻炼你们全场紧逼防守的特殊方法。你们个子比姑娘们高，手臂也比他们长，最重要的是你们的运动能力也比她们要强，如果这都做不到你们可以改行去跳健美操啦。”

林海涛习惯性的幽他一默，不过随即就严肃起来。

“记住，全场紧逼防守最重要不是从持球队员手里抢球，这样的赌博式防守遇到运球高手会被一触即溃，而且还会造成自己的犯规。全场紧逼防守重要的是对持球人压迫，张开双臂，两人包夹持球人阻挡其推进线路迫使他停球。”

“篮球比赛有五秒、八秒的规则，运球人停球时间不能超过五秒，底线发球，过半场不能超过八秒，一旦运球人停球，你们不要着急下手，而是不停对他进行压迫，逼迫他着急传球。这时，第三人就要判断出他的传球线路，从而直接抢断发动反击，这就是防守紧逼的策略。”

“你们都看过国家队比赛吧，破全场紧逼一直是我们国家队头疼的问题，这些年面对欧美强队，国家队一直未能很好解决这个问题，所以防守紧逼一旦练成，在接下来的比赛中这将成为你们的秘密武器。”

林海涛一口气说了好多，篮球队员充满信心的点了点头。教练讲的明白，篮球队员更能理解教练的训练安排，这时篮球队表现出前所未有的专注，他们相信在林教练的带领下，篮球队一定会创造奇迹。

林海涛把自己的训练意图说明之后，拿出纸质战术板给篮球队讲解了两套全场紧逼的战术。贪多嚼不烂，先说两套吧。

给篮球队讲完，林海涛又来到了健美操队，在战术板上给姑娘们讲解了一些基本的站位和方法。姑娘们领悟力很强，很快就明白了这个游戏该怎么玩。

林海涛作为裁判，比赛正式开始。

篮球队派上的是周凯南、王东林、钱进、王一峰、马挺，李特特作为替补在场下观战。

健美操队自然由队长王安娜领衔，挑选了九名运动能力出色的姑娘。双方大战一触即发。

首先由健美操队底线发球，健美操队按照林教练的指点后半场安排了五个人，前半场安排了五个人，每个人拉开空间站位，只要经过三四次成功传球，篮球就会成功送到对面底线夺取一分。

健美操队首先持球的是王安娜，王安娜刚一拿球，王东林立马张开双臂站在了她的面前，王安娜抱着球向前跑了两步，可王东林紧紧跟着王安娜，死死站在王安娜身前。

比赛规则不允许有身体接触，王安娜虽然可以抱着球跑，但总不能一头往王东林怀里钻吧，毕竟是女孩子，青春期和异性之间还是有些羞涩。王安娜向前跑，王东林就站在她前面，王安娜横向跑，王东林紧紧跟防着王安娜，眼见自己一个人带球过不了半场，王安娜跳起来将篮球扔给前方的一个队友。

健美操队队员刘小美接过王安娜的传球，正想抱着球向前跑时，王一峰挡在了她的面前，刘小美左躲右闪，始终无法摆脱王一峰的防守，再加上王一峰身材比自己高太多，刘小美根本前不见前面的人，只能将球横向传给身边的一个队友。

篮球刚传到健美操队员手里，钱进立马补了上去。健美操队员甩不开钱进的防守，只能向后传给另一个队友。就这样，五个健美操队员被三名篮球队员防的死死的，篮球根本过不了半场。

“姑娘们，我刚怎么教你们的，挡拆，两人配合另一个人挡住防守人，让自己的队友带球向前冲。”

林海涛在场下大喊，场上王安娜等人心领神会。眼见自己的队友被钱进防死，王安娜上前挡住了钱进的防守路线，健美操队员抱着球饶过王安娜，成功将球送过半场。