林海涛赶到学校的时候正好7点25分，英华国际中学距离林海涛他们家风华路大概5公里，林海涛用手机开了辆共享单车，第一次感受共享单车，林海涛感觉十分新奇。

2016年是共享单车元年，这一年4月，摩百科技有限公司在云海召开新闻发布会，正式宣布摩百单车登陆云海。一开始林海涛还不怎么会用，今天微信钱包里正好有钱了，顺便下了个app试了试，第一次还是免费的，这感情好。

将共享单车在校门外停好，林海涛佩戴上临时工作证走进学校。昨天和学校看大门的保安也算见过了，林海涛非常热情的和他们挥挥手，保安小哥以微笑欢迎林教练第一天上班。

林海涛来到篮球馆，刚一进门就看见周凯南等人正在打扫篮球馆。林海涛对周凯南点了点头，然后示意众人继续，篮球馆是学校公共财产，每一个使用者都有责任保证篮球馆的清洁干净。林海涛对周凯南很满意，这才像一个篮球队长该做的事嘛。

众人很快就打扫干净，所有人都换好衣服站成一排等待林教练训话。

和昨天不一样，今天篮球队员对林教练可是心悦诚服了。有林海涛这么一个nba级别的教练坐镇，周凯南等人相信，半个月后和云海四中的比赛一定会是他们的翻身仗。

林海涛看了看众人，然后清了清嗓子开始训话。

“很好，今天早上我很满意，以后每次训练前和训练后都必须坚持打扫卫生，篮球馆不仅仅是你们的，同时也是全校师生的，我希望我们能以崭新的面貌迎接全校师生的检阅。”

“我就不说废话了，今后的训练我会非常严格，对你们不仅仅是身体上的锻炼，更会对你们意志力进行磨练，我不希望你们有人中途退出，如果有人现在想退出还来得及，我现在问一下，有没有人。”

林海涛刚一问完，六名队员大声喊道：“没有。”

林海涛点了点头，“好，很好，你们都是男人，说过的话可要算数。现在我宣布一下以后的训练计划，明天开始每天早晨七点准时在篮球馆集合，早上的训练时间为一个半小时，八点半准时结束。下午的训练时间是16点30开始，训练时间是两个小时，18点30结束，你们有没有意见。”

“没有。”

林海涛继续说，“今天第一堂课，训练时间只有一个小时，今天早上的训练内容很简单，所有人都给我去操场上跑步，操场一圈是400米，今天早上你们的任务就是每个人给我完成15圈，15圈6公里，完成不了的人早早给我站出来，我不希望有人掉队。”

周凯拿等人全都愣了，一大早就要跑6公里，天啊，自己是篮球队员，不是田径队员。

“怎么不说话了，有没有意见赶紧说，我不希望有人等会给我说，教练我不行，是男人，没有什么不行的，等会我会跟你们一起跑，我今年38岁，我右脚跟腱曾经还断裂过，10年来，我每天早上都会慢跑10公里，所以我可以，你们应该也是可以的。”

周凯南第一个站了出来，“教练，我可以。”

随着周凯南第一个站了出来，王东林等其他五名队员全都表示，“教练，我们也可以。”

林海涛微微一笑，“很好，全体队友列成一队，跑步走。”

说罢，林海涛带着自己所有队员绕着操场跑了起来，一边跑，林海涛还会带领大家喊出口号。

“一~二~三~四~”

“一~二~三~四~”

“大家跟我喊，坚持到底，就是胜利。”

“坚持到底，就是胜利。”

“很好，注意呼吸，调整好呼吸节奏，三步一呼，三步一吸，这才五圈，速度可以放慢一点。”

林海涛一边跑，一边指导着自己队员。五圈已过，周凯南等人都感觉双腿有些发软，呼吸也急促起来，可是林教练一边跑一边还能说话，他还是不是人。

临近八点，英华中学运动场上人渐渐多了起来，足球队、田径队等其他运动社团的人都开始了晨练，在他们惊奇的目光中，从来不在操场上出现的篮球队今天是发了什么疯。

“你们看，那不是篮球队周凯南他们吗？他们今天脑子抽抽了吗？怎么开始晨练了。”

“就是，他们成绩那么差，听说这个月再输一场就要解散了，怎么，垂死挣扎？”

“喂喂，你们看，篮球队那帮人已经跑了十圈了，十圈啊，整整4公里，他们这是想干吗？改行田径队吗？”

在众人的议论声中，篮球队已经跑完了10圈。所有队员身体已经达到了极限，周凯南感到头脑发胀，大脑似乎出现了缺氧的症状。

“坚持，都给我坚持下去，我说过，这不仅仅是对你们体能的挑战，更是对你们意志力的磨练，还有五圈，大家给我坚持下去。”

林海涛一边跑，一边大声为自己队员打气鼓励，周凯南等人彻底服了，林教练，你还是不是人，我们连喘气的机会都没有了，你居然还能喊出声。

周凯南在坚持，王一峰在坚持，钱进也在坚持，马挺已经有些受不了，脚下的步伐渐渐慢了下来，李特特和王东林的身体素质最差，两人相互搀扶着，已经在操场上走了起来。

林海涛没有批评李特特和王东林，只要他俩没有放弃，慢一点又何妨。林海涛跑到王东林和李特特身后，在他们两人的肩膀上一人拍了一下，超过二人时，林海涛对他们投去了鼓励的目光。

李特特松开了王东林，似乎从林海涛那里借到了力量，李特特迈开了双腿，跟着林海涛跑了上去。

王东林已经想放弃了，自己明明是篮球队员，为什么要像田径队一样跑这么多圈。看到平时队里水平最差的李特特都没有放弃，王东林觉得自己更没有放弃的理由，不就是15圈吗？我王东林不会被你们瞧不起。

“啊啊啊啊啊啊。”

王东林大喊一声，甩开胳膊冲了上去。林海涛看见王东林跟了上来，脸上终于露出了满意的笑容。

13圈，14圈，15圈。当王东林最后一个跑完第15圈，篮球队全体成员终于完成了他们从来没有完成的任务。15圈6公里，用时49分钟。

除了林海涛，所有人都躺在了足球草坪上，包括周凯南在内，所有人都觉得自己快要死了。

“别躺下，站起来走动走动，调整你们的呼吸。”

林海涛把所有人都拉了起来，王东林此时就像个软面条，林海涛刚把他拉起来，他又刺溜一声躺了下去。

林海涛无奈笑了笑，尽管王东林此时表现的有点不争气，但刚刚的15圈他还是坚持了下来，林海涛很满意，他觉得这支球队还有救。

“好了，差不多过来听我说话。”

林海涛柔声说道，此刻的他就像一位老大哥，对自己身边的小兄弟展现出无尽的关怀。

周凯南等人站了起来，大口大口的呼吸，身上的汗水就跟洗了场淋浴般哗哗直落。

“我不会像有些教练那样只让你们训练却不告诉你们为什么这么练。首先，体能对一个篮球运动员来说至关重要，一场比赛48分钟，没有一个好的体能你们绝对坚持不下来。所以，今后我将重点训练你们的体能，只有体能练好了，你们才有击败对手的最强武器。”

周凯南等人点点头，他们对林教练的教学方式表示赞同。是的，以前的洪教练就只让他们训练却不告诉他们为什么这么练，教练与队员缺乏必要的交流，这样的训练课根本达不到训练标准。

“训练体能是第一步，只有你们体能上去了，接下来的技战术才有发挥的能力，我这里会为你们量身定做一套秘密战术，这套战术一旦实施，半个月后的云海四中将彻底不是你们的对手，你们信吗？”

林海涛眼神坚毅，所有队员都感觉充满了力量，nba级别教练为自己量身定做战术，天啊，要不要这么猛啊。

“教练，我们相信你。”