深蹲和提肛，都是对男性极为有好处的运动。

不过深蹲有个问题就是会对膝盖造成损伤，尤其是负重深蹲。

所以呢，过犹不及，需要适量。

两百个深蹲，其实也不算少了，但是在不负重的情况下，也不是很多。

而且系统并没有规定需要一次性做完，所以相对来说，并不是很难。

提肛也是如此，这个动作就更不费力了。

但是贵在坚持，每天想起来，做个七次八次，其实没什么用，但是只要长时间，有规律的坚持，就能收获效果。

郭嘉接受了系统加持。

随即又看向了自己的商城界面。

1：寿元交易卡（可进行单次寿元交易，宿主可获取交易对象寿元或者将寿元送给交易对象，注：交易必须要双方同意，不可隐匿交易信息，不可强迫，不可威逼，否则交易无法成功。兑换消耗寿元：三年）

当看到这个东西的时候，郭嘉瞬间大喜，没有任何犹豫，他直接进行了兑换！

以他现在拥有的权势，金钱，找个人，跟其兑换寿元，并不难，要知道，富人在乎命，穷人在乎钱，当真正穷到一定程度的时候，命不是什么不可交易的东西。

2：武圣关云长刀法解析（消耗寿元六个月）

嗯？这东西....有点意思啊。

郭嘉看着这份东西，饶有兴趣的摸了摸下巴。

其实真说起来，以目前郭嘉对武学的理解，这东西作用还真不大。

他要是身体足够强，关羽未必是他的对手。

或者说以他的武学感悟，只要观看关羽与敌人进行激战之后，也可以看出一些招法的奥妙。

但是完全看透显然是不现实的。不管怎么说，只凭眼睛去看，很多细节是感知不到的。

除非亲自与关羽交手，可是他现在的身体状态，根本不足以支撑他去跟这种天下顶尖战将作战。

但是有了这份刀法解析，却可以省下这些步骤，而且可以知道许多内里的细节门道。

换了！

3：郑河西洋舰队图纸及建造工艺详情（消耗寿元，十年。）

当看到这个东西。

郭嘉瞬间懵了。

十年寿命，换一堆图纸，值得还是不值得？

如果郭嘉有了这东西，可以说，对整个世界都会产生不可预估的影响！

但是....郭嘉看向了自己的寿命，兑换了寿元交易卡之后，根本就已经不到十年了！

如果兑换，自己立刻就会死去！

但是不换，他不甘心啊！

这是真正能够影响世界进程的东西。

4：你的益达（十箱益达，消耗寿元十五天）

“呸！”

跟前三个东西一比，这东西就是屎！

郭嘉眼神中闪着光芒，他决定了，一定要把舰队图纸和工艺详情弄到手！

他看向已经兑换出来的寿元交易卡！

所有的希望，都在这东西上面了。

从房间出来，郭嘉活动了身体，慢跑了一圈，又做了五十个深蹲。

也算是晨练了。

随即便准备用餐。

小米粥，鸡蛋，鹿肉，青菜。

郭嘉喝了一口小米粥。

立刻收到了系统提示。

“补充阳气值：0.1，当前种类食物，每日最高补充阳气值为5！”

郭嘉皱起眉头，还有这种限制啊。

他又吃了一口鸡蛋。

“补充阳气值2，当前种类食物，每日最高补充阳气值为10。”

接下来是鹿肉。

“补充阳气值3，当前种类食物，每日最高补充阳气值为20。”

青菜。

“当前食物无法补足阳气。”

很显然，小米粥，鸡蛋，鹿肉都是可以进补的东西。

但是青菜就没有这种功效了。

不行啊！

郭嘉皱眉盘算起来，这三种食物，全吃掉也不过三十五的阳气值，距离一百，还是差上不少的。

而且很显然，系统依旧要求食物的多样性。

比如鸡蛋，按照这个下口比例，基本上也就是一个多鸡蛋就完活，多吃也没用，小米粥也就是两三碗，鹿肉也就是七八块。

这肯定是不行的。

“夫君，今日这饭菜，可是有不妥之处？”甄宓注意到了郭嘉的表情，开口问道。

郭嘉微微一笑，说道：“是这样，夫人中午呢，安排做这么几个菜，先弄个两个羊腰子，用火烤了，然后呢，再弄点韭菜，回头再去准备一点核桃，枸杞。不行再备点人参鹿茸。”

甄宓听明白了：“夫君又要进补了？那要不要大规模采购一些？或者我给兄长写信，让其帮忙弄一些。”

郭嘉摇头道：“不用，少量就可！”

这两样东西，都是以备不时之需的。

要是真的实在不行，才是最后的手段。

甄宓琢磨了一下，又开口道：“夫君，别的也就算了，腰子这种东西，都是庶民才吃，咱们就犯不上了吧？”

这个时代，内脏这种东西，并不为权贵所喜。

郭嘉摇头笑道：“你就让人弄就是！”

烤腰子，可是他前世的最爱。

“腰子洗净把筋膜去掉，切片后用料酒盐葱姜腌制，之后再再烤，记得撒上一些辣椒粉和孜然粉。”

这些东西，在郭嘉之前获得的调料包里，都是有的！

“知道了。”甄宓柔顺的点点头。

郭嘉不动了一个月，这能自己动之后，也是心情大好。

吃过早饭，阳气值补充到了三十五。

也就是说，剩下的时间，就需要去吃别的食物了。

不过在那之前，郭嘉还有事情要做！

他需要一些布置。

当天下午，许昌城中，出现了一件稀罕事，一个蒙着面纱的女子，赶着十头白猪出现在了许昌城中。

“诸位，小女子姓冯，家中世代经商，这是小女子自西域引来的白猪，此猪售价一金一只，不知可有人愿意购买？”

围观的人群很多，毕竟这种纯白的大猪，还是第一次见。

可是一听一金一只。

所有人都望而却步。

这也太贵了！

“姑娘，你这猪是不小，看着也不错，可是怎么也不值一金一只啊。”

“就是，你这猪鼻子是金子做的还是住尾巴是金子做的？能卖这么贵？这东西不就是吃肉的？”

“这西域猪，还能吃一口长生不老不成？”

四周尽是嘲讽之言。

这当然是郭嘉故意安排的，卖猪的女子，正是蔷薇！

郭嘉要通过她，来将这猪合理合法的收入手中。

卖的贵，只是单纯的不想卖给别人！