莫飞对薛梓荣算是有‘救命之恩’，他并不是问薛梓荣顾门铁砂掌的妙术奥法，只是问一些基本的通用技巧，薛梓荣倒也知无不言，言无不尽。
莫飞从薛梓荣处得知了武功境界的划分，刚听的时候他颇有些听天书的感觉，然后便用看娜美克星人的眼神看薛梓荣。
不过当薛梓荣找来两颗鹅卵石，轻轻一捏捏碎之后，莫飞就彻底相信了薛梓荣的痴人疯语。
不管什么类别的武功，都有五大基础境界，养生、练力、招式、刚柔、神力，只有练出了内劲才能超越神力，达到电视上飞檐走壁、握铁成泥、踩水不沉、握发自举的神通，放小说里这大概是二三流的高手，但在这时代有这种身手，就能算是‘拳术达人’了。
飞檐走壁，指的是在七八十度角的斜坡可以奔走几十米，这是真正的神通，像现在网上能查到的武当纵云梯其实只是招式技巧，和跑酷差不多，比飞檐走壁差很远。
握铁成泥，就是刚才薛梓荣展现的技巧，这是他只能捏鹅卵石，捏不了泥。
踩水不沉，并不是真正的轻功水上飘，一般游泳健将可以踩水行走，让水只没过腰面，而达人高手可以只让水没过脚面，古代达摩一苇渡江其实就是踩水不沉。
至于握发自举，这就已经违背物理定律了，抓着自己的头发能把自己提起来。莫飞说这绝不可能，但薛梓荣却说正因为一般人觉得不可能，所以才能称之为神通，之前几步莫严冰都已经能做到，握发自举估计要到太极宗师杨露禅那个境界才能办到，自从武。斗运动之后武术衰退，现在还不知道有没有人能办到。
莫飞从加入安全局开始就好吃好喝的养着，穷文富武，不吃好喝好是练不好武功的，这其实就是‘养生’。
他后来玩了器械，这就是练力了，单说力量莫飞其实并不比薛梓荣弱多少。
而一般的拳术则是‘招式’，招式分练法和打法。
莫飞打了两套拳，这是没‘阉割’过的工字伏虎拳，不但包含练法，还包含着很多杀招，莫飞最后一招使出后得意的看向薛梓荣，后者却是摇摇头。
“发力的技巧暂且不提，你的肺活量并不足以你发挥这套拳法的威力，在最后几手的时候你开始喘气了。打的时候要是突然喘气，就等于告诉敌人你力气已经弱了，或者是你正准备出重手，有点经验的就会找到你的破绽。你是没见过你父亲和人动手，他和二三十个好手打了半小时，从头到尾呼吸都没一点变化。我想你该戒烟了。”
莫飞本以为自己就算不能得到‘极其出色’的评价，至少也是‘还过得去’，没想到……
真正打杀起来薛梓荣未必赢得了他，但要是大家只是点到为止的切磋，只怕没跛的薛梓荣能连胜他十次八次。
回合制拳击赛每打完一个回合，拳击手们都会气喘吁吁的休息等下一回合，成龙拍电影就喜欢拍这种拳拳到肉打很久的动作戏。古拳击倒是有很多很厉害的练法和打法，但现代拳击却是更具有观赏性，杀伤力就差得远了，现在100个顶级拳击手，能在第一回合就打出重拳的只怕不到10个。
但真正的制敌、杀人武术，却一般不会打那么久，谁稍稍疲惫了，对手一定会抓住时机劈喉咙、打心窝、戳眼睛，所以武术界有一句话，半分钟内解决敌人的是高手，打超过5分钟的就是庸才。李小龙的武术电影打斗干脆利落，这其实才是真正的武术。
薛梓荣又道：“你父亲估计是怕你惹事，才没有教你真正的功夫，一个恶作剧的小鬼最多造成小破坏，但这小鬼要是手里拿着一把微冲，就可能引起大灾难。不过看来你父亲并不知道你的真正实力，像你现在已经能打出600磅以上的重拳了，但你的身体其实承受不住这种拳法，一天你能打出十次重拳估计就差不多了，再多你自己脏腑都可能受伤。我这里有一套呼吸法，是一个老道结合武当钓蟾功和逆腹呼吸法而创的，对锻炼心肺能力很有帮助，来，你跟我练。”
然后，莫飞和薛梓荣‘吞云吐雾’……
以前莫飞去武当山玩过，看过一些老道练‘吞津’，也就是舌头在嘴巴里打转，气泡了就吞下去。那老道八十多岁的人了还精神很好，按理说吞津练气是很好的东西，但为什么莫飞一直没练呢？
因为那老道有一次突然打了个喷嚏，莫飞就看到他气泡的口水喷出来，粘在长长的胡须上，看着非常恶心，这事给莫飞留下了极大的心理阴影……
只是跟着薛梓荣练了几分钟，莫飞就感觉到了身体发热，钓蟾功练的是心肺，逆腹呼吸是养肾水和加速肠道蠕动，一般的锻炼只能练到骨骼肌，是绝对练不到脏腑的，莫飞这是第一次锻炼脏腑，所以效果非常卓绝。
不一会儿，他就忍不住跑厕所里又咳又拉。
人体每天呼吸会把大量细微粉尘吸入肺中，而人体又有本能反应，把这些粉尘变成痰吐出来，只是如果空气粉尘数量太惊人，人体自我保护就扛不住了，比如云省这边的一些煤矿厂子每年都要有几个肺癌去世。
钓蟾功的作用就是增强心肺的自我保护能力。
莫飞平时爱抽烟，几分钟呼吸法后就跑去咳了。
而上厕所解大，这是逆腹呼吸法的排宿便作用在起效，人体体内会有2至5公斤的宿便无法自然排除，很多减肥茶一喝头几天就让人狂上厕所，其实就是排宿便，头几天就能轻几斤。不过这种吃药排宿便的方法却是相当伤身的，比不了逆腹呼吸法的作用。
又咳又拉出来，莫飞脚都软了，一身血液沸腾导致他浑身红红的还在流汗。
武术界中，莫飞这种情况就叫做伐筋洗髓，只是效果没有电视剧里那么夸张。
莫飞回去继续练这呼吸法，薛梓荣说这叫虎豹雷音，的确，这呼吸法吸气呼吸时的声音还真如虎豹咆哮、雷音阵阵……
“接着是扎马步，你的腿力和腿功看着似乎不错，但显然你没真正练过马步。我这套马步是铁砂掌的马步，配合着手出招来用的，你救了我一命，我不能不教你点真功夫。因为你是第一次练，对你要求不能太高，能扎马六分钟就算你过关。”
莫飞不由得好笑，电影里随便一个小孩就能扎马一早上，六分钟这是看不起自己？
结果，莫飞拼了老命才勉强过六分钟……
一些武术爱好者摸不到门道自己练标准马，还成立了马步协会，其实里面最厉害的人也就是扎马七八分钟！
薛梓荣让莫飞扎马的时候不停做出将要踮脚尖又悄悄放下的动作，就像是真的骑着马在前进，这是锻炼双腿肌肉的活动马步，打拳的时候就用得着了。因为这种马步休息到了肌肉，莫飞才能坚持六分钟，要是扎死马，莫飞这种没经过专门训练的生蛋子绝对坚持不到五分钟。
在练功的时候莫飞还向薛梓荣请教了练功的‘根骨’是怎么回事。
根指的是肌肉细胞总数量。人再怎么练功，肌肉细胞的总数量都是不可能增加的，也就是体积增大而已，所以谁一出生肌肉细胞总数量比较多，练功就比较有优势。这个是要从人出生时候的体重来判断，人类中的巨婴（9斤以上）总是比较好养而且有力量，家养的猫狗如果只生一只，这一只一般体积会比较大，也会很健壮。
会望气术的超级高手可以一眼看出一个人的‘根’好不好，像薛梓荣这种不会看的，就只能去问别人的妈了……
‘骨’指的是骨头要直要正，一些关键的骨头要粗大，比如腕骨。人体充满了组合杠杆，骨架子越大，肌肉发力的效果就越强。
莫飞一边扎马一边思考，自己练功总是瞎练，但进度却比安全局很多‘武林世家’的人要快，那看来自己应该是根骨奇佳的奇才。
平时莫飞自己进健身房，都要练上足足三小时才能把自己练得疲惫，但今天大概就练了40分钟左右，10分钟呼吸，30分钟循环扎马步，他就如烂泥一样躺沙发床去了。薛梓荣和他一起练的，这时候却是神采奕奕，仿佛刚做完马杀鸡回来。
‘卧槽啊，哥们我这么没用？’莫飞感觉很沮丧。
‘这小子，第一天居然就跟上进度了，我本以为他要一周……’薛梓荣却是对莫飞的天赋极为讶异，不过旋即薛梓荣却是颇为惋惜的一叹，‘这资质整个西南只怕也是百年难得一见，可惜他几年前不成器，老莫就没好好教他。要是他能在五年前还在少年时就学三皇拳，只怕现在就算我处于最佳状态，也不见得能在他手下走过三十招。’
“吃东西了！我买了米线回来，你们吃饱了再接着练！”吴佩珍打开门便笑着道。
‘什么？一会儿还要接着练？’莫飞却是脸色一变。
莫飞稀溜溜的吃着米线，刚才的锻炼让他累得好似再打过一次昨晚那种战斗一般，本来就食量不错的他顿时化身饭桶，吴佩珍买了两斤多的米线回来，本来打算三个人吃两餐的，但这会儿袋子里已经空了。
手机闹铃突然响起，莫飞随手从旁边捞过来，一看来电显示是‘老爸’……
“喂？”
“你现在在哪？”莫严冰的声音很沉稳，莫飞和薛梓荣、吴佩珍都是心中大定，看来没事了。
“我在薛叔这里。”
“昨晚的事我已经知道了，灰鸭坏了规矩越了界，又对你动手，我和李百雄通话过了，我不会带人去报复，但我要灰鸭两只手拇指。这段时间风头紧，你和你薛叔都不许再出手对付他，两个月后随便你们怎么做。”
灰鸭好歹是道上的老杆子，而且是很罩得住的那种，连薛梓荣都要忌惮他几分，但在莫严冰眼中却连个屁都不是！
薛梓荣也听到了手机里的声音，神色很是复杂。
“我知道了。”
“还有，你班主任昨晚又打电话到我这了，说你已经快三周没去过学校了！我不管你愿不愿意，总之你今天下午起就要给我去学校！要是你班主任还给我打电话，你剩下那张卡，还有你妈偷偷塞给你的卡，我全都要收回来！”吼完了这句话，莫严冰也不等莫飞说什么，直接就挂掉了电话。
“……”莫飞心情很复杂，自己这特警队长还要去高中读书？就连真正的莫飞，那个纨绔也不用去啊……
另一边，滇池名古屋别墅区某座小洋楼中。
“干嘛那么大火气，宝贝儿子这次不是做得很好吗？在几十人包围下单枪匹马救走老四，开了枪还知道放鞭炮遮掩。”李蓉蓉倒是很高兴，灰鸭那是什么人，都被莫飞吃得死死的，虽然李蓉蓉不希望儿子走自己这一辈人的老路，但儿子有本事做妈的总是高兴的。昨晚的事让李蓉蓉很是高兴，儿子平时是浑浑傻傻的，关键时刻却是这么能干，真是万万没想到。
莫严冰和莫飞就像是天生对头一样，淡淡道：“灰鸭也是老江湖了，没想到会失手栽在小后生手中。”
“哪有这样说自己儿子的……”李蓉蓉很不满，自己儿子明明是三年不鸣一鸣惊人，怎么在莫严冰口中却是灰鸭失手自己儿子侥幸。
“我可没有灰鸭这么大的儿子。”
“莫严冰你！”李蓉蓉气得乐了。
“那臭小子，只要他班主任不再打电话来，我就谢天谢地了。”莫严冰板着一张脸转过身去，在李蓉蓉看不到的角度，他却是嘴角扬起了一个弧度。
那臭小子，是昨晚碰巧成事，还是一直在装疯卖傻……