等黄墨林和他的几位研究生，聂清影都洗完澡，已经上凌晨时分。不过，南方的夜生活也才刚刚开始，众人去外面，在夜市上吃过当作晚餐的宵夜后，就各自回房休息。

可是初尝气功的妙处的众人自然是甘之如饴，回到各自房内里也没睡觉，而是准备尝试继续修习下新得到的养生功法。

回到自己房间的尹长风感应到众人的行动，也没多话，只是笑了笑，也不再管了，自行进入小世界找药王喝茶聊天去了。

小世界内的空气真好啊，尹长风的修为已不需要再静修，有事没事进来小世界内坐坐，闻闻药香，听药王聊聊古代趣闻、仙家逸事也很有修生养性效果的，比在外界静坐苦苦修习的收获更大。

聂清影在房内并没有用刚才的坐姿，回想着自己静坐时尹长风催眠式引导过程中讲解的功法记忆，换了一种则卧的美人春睡姿势。只有让身体逐渐放松，才能进入入静的状态。

这也是尹长风在催眠式引导讲解过程中说到的，修习到第五层后可以自由使用的多种姿式之一进行修习，只要自己觉得舒适就行了。不必太过古板。

躺在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态，随后聂清影闭上眼睛慢慢的尝试进入入静状态。也许是自己已达到第五层的原因，不一会儿，还真的进入了入静状态，继续去体验新得的功法。

这些天，大家正在香格里拉考查高原藏区药物。

第二天一大清早，尹长风就陪同大伙来到一个大草坝，看着众人练习起类似华陀创立的五禽戏的功法配套套路。

尹长风并没有当老师的经验，他昨晚采用的传授方法很有点周星星电影里入梦*的方式，是作弊式的硬灌给众人的，令大家感觉有点无师自通的味道。

大家在草坝上一摆开架式，就各自轻车熟路的演练起来，从五禽戏的套路第一式虎举开始，虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃、猿提…..咋一看上去，还很有大家风范。

配套的套路主要就是锻炼身体，强健体魄，呼为阳，吸为阴，阴阳协调，动静皆宜，必要时还可以防身自保，制敌伤人，也是一种内外兼修的方式。

看着大家熟练的各自练习着，自得其乐的样子，尹长风这个师父无事可做了。

这算是什么回事，一个个都会了，搞得尹长风自己想亲自指点大家一下，过把当师父的瘾也没机会了。这些家伙也真是的，你就不会故意装着那里不会，出点差错，给我这个师父找点事做做？昨晚是谁还装模作样的要行拜师礼呢，看她那个高兴样，真没趣。

大家兴致勃勃的练习了一个多小时。黄墨林老当益壮，意气风发，五禽戏套路练习熟练后，将连多年前健身时修习的陈氏太极4式也拿出来练习了一趟。

只见黄墨林缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，从太极拳的起手式开始，跟着一招一式的演了下去，揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……

这是以慢打快、以静制动的健身太极，既然被黄墨林行云流水般的使出，飘飘然气度非凡。黄墨林自己也感觉到今天的太极拳法练习过程，那是招招到位，行运流水，心随意动，气随势走。

黄墨林对比一下尹长风教的五禽戏套路，觉得太极拳法也能达到修习养生功的效果，不由的继续练习下去。

其他几人一看，不由的停下各自练习的五禽戏套路，围在一边观看黄墨林演练太极拳法。

黄墨林修习的是现代社会流传广泛的陈式4式太极，大家平日也见黄老师练习来着，可老头平时比划的软绵绵的，有气无力，没有什么好看的。完全没有今天看到的神韵，连在一边无所事事的山里孩子，想做师傅的尹长风也看的入神了。

“想不到，这个世界上还有如此符合道家养生功法的武术套路。”尹长风自身武术修为本就极高，看了一会儿，一经领会，越看越是入神。

但见黄墨林双手圆转，每一招都含着太极的阴阳变化，精微奥妙。黄墨林看见众人在围观，长年为人师表的他也开始不自觉的讲解道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断……太极讲究的是：用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。”

黄墨林看见尹长风沉思的样子，想到他也许并不了解太极拳，按理说，他对养生功法理解的讲解，太极并不难理解啊。自己对太极的理解也只是一星半点，为了不误导尹长风。

于是，黄墨林索性将自己学习太极健身时，太极老师给自己讲解的有关知识复述出来：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为……”

尹长风一边听黄墨林复述的太极理论，一边参照刚才记下的招试，原地开始练习起来。

起源于张三丰武当功法，成熟于清朝的太极本来就是道家阴阳经典功法。

中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。中医学将气归纳成：元气、宗气、营气、卫气；其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体，积于胸中，以补充元气。营气行于脉中，濡养五脏六腑、四肢百骸。卫气行于脉外，有温分肉、肥奏理、司开合的作用。它们的协同作用，保证了血脉的畅通，维持了人体周身各部的功能作用。太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气，将卫气归为外气，通过养、蓄、运、使四个方面来练气养生。

亲身一试，发现使用太极拳法来配套养生功法的修习，真是天生绝配，而且比起五禽戏的套路更加大众化，姿态也更加优雅和优美，更容易被大家所接授。

大家一看太极得到尹长风的亲自认可，也份份跟着黄墨林修习起太极拳法，一点也没有当着尹长风这个师父的面改换门庭是离宗叛教的觉悟。

现代的人啊，有些事情真是不好说了。

虽然只是大众化的健身太极，可是，由于大家都有了一定的气感，在尹长风自身练习感悟后，将养生功法结合到太极招式套路中，再指导着大家一起练习。练习起来还真气势不凡，打起4式陈氏太极拳，一招一式颇有些架势。外行人看上去，还真有点“行云流水，绵绵不绝”的韵味。特别是凌梦、聂清影，李娟几名女生，恢复了美白娇嫩的容颜后，又经过尹长风拔苗助长过程中养生真气滋养。演练起太极来更是显的英姿飒爽，美不胜收，在蓝天白云下的大草地上显得极为养眼，尹长风这个师父不由的看呆了。

不过，就目前而言，对众人来说也仅仅是强身健体而已，如果能持之以恒，深入修习体会功法要义，成就还真是不好说。顺其自然发展吧，也许这是个好的开始。中医懂养生会武功，也是中医传统中重要的一项内容。

当代作为强身健体在世界上大力推广的太极拳的套路传承珠内没有记载，尹长风在大山里也自然没法修习。看来正如小世界药王所说，天庭与凡间界继绝联系有五百多年了，传承珠内的知识也需要补充更新啊。

子日：“三人行，必有吾师。”古人诚，不欺我也。

看着大家练习的差不多了，尹长风也没兴趣再当陪练了，反正也有黄墨林这个天然的老师在教学，也没他什么事。还是跟着着黄墨林继续中草药的考查工作吧，毕竟工作重要。（未完待续）