第一节训练

‘快,走了,快!‘

‘好球,好,努力~`‘

‘上来上来,挡一个!‘

‘碰,碰,碰~~~~~~~~~~~~~~~‘在实验中学的体育馆里,校队的成员们正在热火朝天地训练着,气氛高涨,训练尽头十足.

‘嘟~~‘只听一声哨子响起,实验中学男篮主教练安宾招呼队员:‘好了好了,先过来一下,大家都过来.‘球员们擦着浑身的汗水,一步一步徐徐围拢过来.

‘大家注意一下啊,不要一味地追求快,盲目地追求快攻,没机会时要稳下来,后卫认真组织一下,打一打阵地战,把学得几种进攻套路使用使用

还有后卫给球时要快,要全,要抓住机会空档,传不到中锋手上,就交给前锋,外面三点多导手导手,有空挡就放三分球,打得聪明一点.‘

‘恩,‘‘知道了.‘‘哦.‘球员们低声回应着.

训练赛重新开始,这时候主力教练刘凯拿出计分牌,经理人小美也用秒表计时,

‘五分钟半场,打上下半场,输得罚跑操场十圈.由我做裁判.‘安宾朝场上高声喊叫

训练赛高一高二年纪组成一队,高三年级组成一队.

高一二队,是赤博队,成员如下

戚挺18CM78KG小前锋

陈文舟188CM85KG中锋

章小宾185CM8KG大前锋

骆海177CM71KG组织后卫

胡铭18CM75KG得分后卫

高三队则为穿衣服队,成员如下

凌隆185CM80KG得分后卫

王建雄198CM100KG中锋

陆建彰191CM90KG大前锋

何平185CM87KG小前锋

许可178CM80KG组织后卫

‘碰‘王建雄一拍把球重重拍到了陆建彰手上,与此同时,许可立刻向陆建彰靠过来,而凌隆乘机往篮下冲.陆建彰一甩手球飞速向凌隆飞去.

凌隆稳稳接住球,顺势迈出三步,在空中一个抡臂~~~~~‘啊哦,不是吧?‘‘凌隆又要~~~‘只见凌隆一个抡臂之后,单身把篮球狠狠地灌进篮筐里面!人轻松自然地落在地上,甩甩头发,一脸阳光.‘小子,真漂亮啊,都可以去NBA的灌篮

大赛了啊!‘建彰跑大炮凌隆身边说道.‘呵呵,‘凌隆轻轻笑了,和高三队的一起跑到后场进行防守.

骆海运球在弧顶,组织着.左边0度角的戚挺溜底到了右边,这时,原本在右边0度角的胡铭溜到了左边的0度角.骆海马上传球给了胡铭,而这时候

何平已经防守上来,胡铭一见没有出手机会,马上把球调给了中锋陈文舟.陈文舟拿球后,背靠着防守他的中锋王建雄.欲一对一背对着打,靠身体

吃进去.抗了一下,两下,还是没有打到篮下,陈文舟着急了,转身跳起就要投篮,一只大手压了过来!‘啪‘一声响,王建凶狠狠把球盖在了地上.陆建

章迅速拿上球,高喊道:‘快!走了,快攻!‘场上人立刻作出反映,高三队马上往前场奔,这时,凌隆以超人的速度过了半场,至三分线外,陆建彰又一

次很及时的把球传了过来.凌隆轻松接住球,顺势迈出三步,在罚球虚线弧进来一步的地方,单脚起跳,一个180转身双手反扣,

‘哇,真帅啊.‘‘啊!厉害啊‘‘又来扣一个啊!‘这一扣技惊四坐!场上的队员不禁啧啧称赞.

‘小子,一点都不给高一高二的孩子留面子啊?!这么狠!‘队长王建雄开玩笑地说.

‘训练要当比赛啊,不能马虎哦,我们的目标是打进全国大赛啊,今年是我们最后一年了,所以一定要努力啊!后面的还嫩呢,我有点急,想带带他

们,能进步提高的快一点,为比赛做准备呀‘凌隆一脸认真的回答.谁叫他是那么那么的深爱篮球呢.

在这几年当中,凌隆把所有的时间都贡献给了篮球,在篮球场上挥汗如雨,玩命地练习,提高自己,模仿别的动作,观看高水平的比赛,一次又一次

地在比赛中失败站起来,失败站起来.练就了其不服输的精神,顽强的斗志!一个为了篮球心甘情愿付出许多的男孩,(应该说是帅哥男孩,哈哈,这

个纯属题外话.)

在高一高二队的进攻中球又一次到了陈文舟手上.王建雄又防了上来.这次,陈文舟转身一对一面对着王建雄.

‘哦,这小子要和大雄单挑吗?‘

‘陈文舟,呵呵,一个有意思的一年纪小子.‘

‘我们的大雄可是CBA青年队一级的水平啊,小子,你可是找对单挑的对象咯‘陆建漳心中暗暗想着.

‘呵呵,一年级的小孩要和球队的内线支柱要一对一,有趣,这个小子有精神~中锋对中锋,实验中学新老中锋的对话?‘

众人皆在心中暗暗想着

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**：国民党被推翻了吗？

答：被阿扁推翻了。

**：劳苦人民还当牛做马吗？

答：不劳动了，都下岗了。

**：姐妹们都翻身得解放了吗？

答：思想解放了，都当小姐了。

杨子荣问：土匪都剿灭了吗？

答：都改当公安和城管了。

杨白劳问：地主都打倒了吗？

答：都入党了!

雷锋问：那资本家呢？

答：都进人大和政协了!

刘胡兰问:同志们都藏好了吗

答：都隐身上网了